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要查看自己的手机号绑定了哪些软件，可以采取以下几种方法。
1、短信查询：通过发送短信查询手机绑定的软件或服务，编辑短信“查询绑定软件”发送到相应的服务号码，即可收到回复信息，告知绑定的软件或服务。
2、客服电话查询：拨打手机运营商的客服电话，通过人工服务查询所绑定的软件或服务，移动客服电话是10086，联通客服是10010等，接通后，按照提示转接人工客服，告知客服要查询的内容即可。
3、通过软件查询：在手机的应用市场或设置中的应用管理项中，查看已安装的应用程序列表，特别是那些需要授权手机权限的应用程序，从中可以了解到自己的手机号可能绑定或授权过的应用程序。
4、登陆手机账号或应用账号：很多软件在绑定手机号后会有相应的账号记录，尝试登陆一些常用的应用账号，查看绑定的手机号是否与之匹配，例如微信、支付宝等应用都可以查看绑定的手机号。
5、个人信息查询：部分软件在绑定手机号时可能需要提供个人信息或其他验证方式，如果记得曾经绑定过的软件名称或服务名称，可以尝试登录相关网站或应用，查看个人信息部分是否有关于手机绑定的记录。
在查询过程中要保护个人隐私和信息安全，避免泄露个人敏感信息，如果不确定某个应用程序是否安全，请不要随意授权或提供个人信息，对于一些需要付费的服务或应用，一定要谨慎对待，确保自己的财产安全。